International Yoga Day : మీరు ఊపిరి తీసుకునే విధానాన్ని బట్టి.. మీ ఆయుష్షును చెప్పే యోగ.. అదెలా అంటే..

Yoga day

International Yoga Day : మీరు ఊపిరి తీసుకునే విధానాన్ని బట్టి.. ఎంతకాలం బతుకుతారో చెప్పడం.. యోగాతోనే సాధ్యం. ఎక్కువ శ్వాస తీసుకుంటే తక్కువ ఆయుష్షని, తక్కువ శ్వాస తీసుకుంటే ఎక్కువ ఆయుర్దాయమని అంటారు. మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస తగ్గుతుంది. కోపంతో ఉంటే శ్వాస పెరుగుతుంది. గతంలో నిమిషానికి పది నుంచి పన్నెండు సార్లు శ్వాసిస్తే.. ఇప్పుడు నిమిషానికి ఇరవైసార్లు దాటుతోంది. దీనిని నియంత్రణలో పెట్టే శక్తి యోగాకే (International Yoga Day) ఉంది. యోగాతో … Read more

International Yoga Day : యోగాలో 84 లక్షల ఆసనాలు!.. ఏ వయసువారు ఎలాంటి యోగాసనాలు వేయవచ్చంటే..

International Day of Yoga

International Yoga Day : ఒక ఆసనం.. వెన్నెముకకు ఊతమిస్తుంది. మరో ఆసనం.. ఊబకాయాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఇంకో ఆసనం.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి లక్షల కొద్దీ ఆసనాలు యోగాలో ఉన్నాయి. అందుకే జాతి, కుల, మత, లింగ భేదం లేకుండా.. యోగాకు పట్టం కట్టింది భారతావని. ప్రపంచమంతా.. క్యాలండర్ లో ఒక రోజును కేటాయించేలా చేసింది. అదే యోగా (International Yoga Day) ప్రత్యేకత. 5000 ఏళ్ల క్రితమే మన జీవనవిధానంలో అంతర్భాగమైన … Read more